Se você chegou até aqui é porque tem interesse em saber mais detalhes de como funciona meu método de terapia. Assim sendo, farei um resumo dos pilares essenciais para meu trabalho e, em seguida, colocarei alguns tópicos que são dúvidas recorrentes.
TCC - HIPNOSE CLÍNICA - NEUROCIÊNCIA.
A base da minha abordagem é a TCC. Isso significa que o olhar de funcionamento da mente, aprendizados emocionais e memórias, respostas comportamentais, formas de interpretar as situações que vivemos...a minha base teórica para esses pontos é a TCC.
A partir da TCC, buscamos:
1 - Situação - Identificar o evento ou elemento no ambiente que te afetou.
2 - Distorções & Crenças - Nesse ponto buscamos entender as crenças emocionais que você possui e como isso distorce suas interpretações das situações da sua vida.
3 - Comportamento & Emoções - A partir de suas crenças e interpretações, respostas emocionais padronizadas são disparadas e, comportamentos repetidos são realizados por você. Buscamos identificar esses pontos.
4- Técnicas & Mudanças- O início da ação na terapia! Nesse ponto, passamos a utilizar técnicas para abordar pensamentos disfuncionais, crenças, bem como adaptar respostas emocionais e comportamentos indesejados. É nesse ponto que utilizamos a famosa Hipnose como ferramenta de tratamento.
Essa é a etapa na qual a terapia te ajuda a mudar a interpretação das situações na sua vida bem como sua forma de reagir (através de emoções e comportamentos) a elas. Nesse momento, também utilizo aspectos bem fundamentados pela Neurociência para guiar minhas propostas de tratamento.
O ser humano é complexo e multifatorial. Isso significa que muitos problemas possuem diversas causas e não uma única exclusiva. A medicina me permite entender a correlação da sua “saúde física” com seu estado mental.
Dentro do tratamento, eu consigo observar a necessidade de realização de exames médicos (fazendo o pedido quando necessário) ou até a correlação do seu problema/estado com outras especialidades médicas que seriam fundamentais, por algum motivo específico, no seu tratamento.
Exemplos: Uma mulher com problemas de relacionamento amoroso que não percebeu estar com diversas alterações hormonais. Homem com anemia confundindo sintomas como cansaço e fadiga com depressão.
Hipnose é uma ferramenta fantástica pela qual sou apaixonado. Sou Pós-Graduado em Hipnose clínica e hospitalar pelo IBH.
Utilizo ela durante os tratamentos sempre que possível. Através da hipnose consigo abordar questões como traumas, memórias causadoras de fobias, técnicas para melhorar o sono, ajudar no tratamento de vícios e mudanças de comportamento, melhorar performance ou ensinar o paciente a entrar em um estado de calma e relaxamento de forma mais rápida e eficaz, através de um treinamento mental. A hipnose também é fantástica para problemas relacionados com ansiedade.
Dentro da TCC, consigo utilizar a Hipnose para trabalhar uma crença central do paciente, para te ajudar a enfraquecer pensamentos automáticos negativos bem como melhorar respostas emocionais padronizadas que estão te prejudicando.
Se quiser saber mais sobre a Hipnose, clique aqui.
Na minha visão de saúde mental e equilíbrio não é possível fazer uma terapia verdadeiramente eficaz ignorando a Neurociência. Temos, atualmente, conhecimentos bem consolidados sobre algumas áreas fundamentais da vida.
Uso a neurociência para te alertar sobre seus hábitos e práticas, para melhorar sua rotina e, assim, sua saúde. A neurociência também é chave para entender a dinâmica de funcionamento das nossas emoções e como podemos melhorar nossa relação com nossos sentimentos.
Hoje, temos evidências contundentes sobre diversos aspectos da vida sobre nosso sono, sobre como somos afetados por certas relações ou sobre como o cérebro responde quando submetido ao uso de telas, internet e redes sociais, por exemplo. Sabendo disso, ao analisar sua vida e história eu conecto seus pontos pessoais com o que temos de evidências científicas sobre o que você está passando.
Confesso que esse é um detalhe diferente no meu método e creio ser um grande diferencial. Na minha visão, tudo importa e afeta. Hoje você é um produto da sua história, de todas as suas relações, suas memórias e aprendizados de vida.
Assim sendo, na minha terapia eu valorizo toda sua história de vida e isso é um dos focos do meu atendimento. Entender, com a sua ajuda, quem é você, o que te formou, em quais ambientes você passou e como você lidou com cada um deles.
Dar importância para a sua história é revelador. Facilita a conexão dos pontos da sua vida, entender seus comportamentos automáticos, ativações emocionais que te incomodam e também doenças que você possa ter. Todos nós possuímos uma história. Por mais que o foco seja resolver de forma objetiva o seu problema NO AGORA, esse problema, quase sempre, tem correlação com todo o “filme” chamado “a sua vida até aqui”.
Então, no meu método de terapia, eu investigo a sua história de forma consciente e estratégica e eu te garanto que isso ajuda e, muitas vezes, até acelera a chegada no seu objetivo.
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O objetivo final é mais equilíbrio, bem-estar e saúde. Nesse processo, a terapia visa ajudar a transformar a interpretação da situação que está te gerando angústia ou transtorno. A forma como vemos cada situação da vida nos afeta e gera as nossas emoções e sentimentos que nos causam sofrimento.
O terapeuta tem o papel de ampliar seu olhar, te dar ferramentas para lidar com o problema e caminhos práticos e tangíveis para as mudanças que você precisa. A terapia também pode te ajudar a identificar causas relacionadas ao seu problema, conhecer os próprios esquemas emocionais bem como pontos de fragilidades.
A partir disso, criar e propor exercícios resolutivos e cientificamente coerentes e comprovados para o fortalecimento dessas vulnerabilidades que todos temos. De forma resumida, essa é a estrutura e o caminho que a terapia visa para te impulsionar rumo à sua busca. A terapia pode te ajudar com dificuldades como:
Lembre-se que tratamento é único e funciona de uma forma particular. Contudo, algumas informações podem te ajudar a respeito de possíveis curiosidades sobre o tratamento.
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